ノニジュースの効果を知ろう|健康を全力でサポート

注目されている植物

健康に効果的な果実

ノニ

ノニジュースとは名前のとおりノニと呼ばれている植物からつくられたジュースで、タヒチやハワイ、沖縄といった暖かい地域に育つ植物の果実が原料となっています。
タヒチやハワイでは昔からノニが健康に良いことが知られており、その効果が注目されていました。
ノニの果実を絞ってつくられたノニジュースには、ビタミンやミネラル、アミノ酸などをはじめとした約140種類以上もの栄養素が含まれています。
この数は栄養が豊富であることでよく知られているロイヤルゼリーの3倍に相当します。
ノニジュースは偏食などで栄養が偏りがちな人の栄養補給としてだけではなく、ダイエットや生活習慣病の予防にも効果的です。
ノニジュースにはこのように高い健康効果がありますが、独特のにおいを持つという特徴があります。
そのにおいとはチーズが腐ったようなにおいとも形容されており、少し飲みにくいと感じることがあるかもしれません。
そんな人は、様々なタイプのノニジュースの中から飲みやすいものを選んでみることをおすすめします。
口コミ評判などを参考にして、自分に合ったものをぜひ選んでみてください。
また健康効果を期待するには、飲み続ける必要があります。
そのままでは飲みにくいという人は、乳酸飲料や野菜ジュースなどで割ると飲みやすくなるため試してみてください。
ノニジュースを摂取するタイミングとしては、就寝前が効果的だと言われています。
ぜひ毎日摂取して、健康を手に入れてください。

サプリの選び方と飲み方

夫婦

フェルラ酸サプリは認知症の発症原因に直接働きかけて予防も治療も期待できると注目されています。
フェルラ酸サプリに含まれるフェルラ酸とはお米のヌカの部分から抽出されるポリフェノールの一種で、抗酸化力が高い上に体に吸収しやすい成分です。
フェルラ酸にはアルツファイマー型認知症の発症原因となるアミロイドベータというたんぱく質の蓄積を防いだり、脳細胞や神経を保護したり修復し脳機能を向上させ記憶力や認知機能を向上させる効果があります。
このように脳に効果的なフェルラ酸が含まれるサプリは高齢化が進む日本にとってまさに救世主ともいえるサプリメントなのです。
フェルラ酸サプリの選び方としてはまずフェルラ酸の含有量や同時に配合されている健康成分やその配合量が自分の症状に合っているかどうかも大変重要です。
特にハーブの一種であるガーデンアンゼリカはフェルラ酸との相性がよく効果が上がりやすいようです。
またフェルラ酸は米ヌカ以外にも小麦や大麦またはコーヒーなど複数の植物からも抽出できますが、認知症予防に効果がある米ヌカから抽出されたフェルラ酸サプリを選ぶことが大切です。
また口に入れるものですから安心できる企業の国内の工場で作られているとさらに安心です。
またフェルラ酸サプリは継続することで効果がでるものなので続けられる価格や量さらには形状も確認しましょう。
飲み忘れを防ぎ効果を高めるために朝と夜の食前に服用すると吸収もよく効果的です。
一日分を一度に服用すると吸収しきれない成分が尿として排出されてしまいます。
またサプリメントという性質上三か月から半年ほどを目安に持続的に服用しましょう。

自力でできる対策とは

老人

人の生きる社会には様々なことが起こります。
自分にとってうれしいこともあれば当然のことながらつらく苦しいことも起こります。
ほかの人は普通の生活を送っているのに自分はどうして、とおかれた境遇によって生きづらさを感じている人も少なくありません。
その生きづらさの原因は、いわゆる発達障害ということもあります。
ADHDという発達障害は近年になって急速に名前が知れ渡るようになりました。
ADHDは脳の異常の一つです。
落ち着きがなく物事に集中できない、順序立てて行うことが苦手で要領が悪い、衝動的な行動が頻繁に起こるなどが主な症状です。
少し前までは子供に多い病気だと言われていましたが、最近では大人でもADHDを発症する人が増えています。
自覚症状のある人は何かしらの対策を考えなければ、無自覚のうちに人に迷惑をかけ続けることになります。
ADHDを根本的な対策には専門家の指導が必要ですが、自力で行える対策もあります。
その一つがサプリの摂取です。
ADHDの人は脳の認知機能に異常があることが科学的に分かっています。
アセチルコリンが含まれるサプリは脳の認知機能に働きかけてくれるため、不注意によるケアレスミスの軽減や集中力の向上が見込めます。
脳を落ち着かせる働きのあるDMAEという成分の入ったサプリも有効です。
ADHDの人が計画を立てるのを苦手とする理由の一つが、脳が大量の情報を処理しきれずに混乱していることです。
DMAEはそんな状態の脳を一度落ち着かせ、冷静な判断ができるようにしてくれます。
どんな病気でも解決するには多大な時間がかかります。
まずはサプリを飲むことから始めていきましょう。